Солодка газована вода — це один з найпопулярніших напоїв у світі. Її вживають мільйони людей щодня, не замислюючись про те, який вплив вона має на їхнє здоров’я. А він, м’яко кажучи, не дуже позитивний.
Що буде, якщо вживати солодкі газовані напої щодня — читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler).
Миттєвий удар по організму
Перше, що відчує ваше тіло — це різке підвищення рівня цукру в крові. Велика кількість цукру, що міститься в газованій воді, швидко всмоктується в кров, що може призвести до стрибків інсуліну та відчуття втоми.
Далі йде навантаження на підшлункову залозу, яка змушена виробляти велику кількість інсуліну, щоб впоратися з цукровим навантаженням. З часом це може призвести до розвитку інсулінорезистентності та діабету 2 типу.
Руйнівний вплив на травлення
Солодка газована вода містить велику кількість кислоти, яка може пошкодити зубну емаль та призвести до розвитку карієсу.
Крім того, газ, що міститься в напої, може викликати здуття живота та дискомфорт у шлунку.
Регулярне вживання газованої води також може призвести до порушення мікрофлори кишківника, що негативно впливає на імунітет та загальне здоров’я.
Зайва вага та ожиріння
Солодка газована вода — це джерело «порожніх» калорій, які не приносять організму жодної користі. Їх надмірне споживання може призвести до набору зайвої ваги та ожиріння, що є факторами ризику розвитку багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, рак та інші.
Зневоднення організму
Газована вода, як не дивно, може призвести до зневоднення організму. Через велику кількість цукру та інших речовин, вона не втамовує спрагу, а навпаки, сприяє її появі.
Замість того, щоб зволожувати організм, газована вода виводить з нього рідину, що може призвести до зневоднення та погіршення самопочуття.
До чого призводить вживання солодкої води постійно?
Регулярне вживання солодкої газованої води може також призвести до погіршення стану шкіри через зневоднення та запальні процеси в організмі.
Крім того, через вміст кофеїну та інших стимуляторів можуть виникнути проблеми зі сном.
Також, різкі коливання рівня цукру в крові можуть спричинити погіршення настрою та депресію.
Не варто забувати і про негативний вплив на серцево-судинну систему через підвищений рівень холестерину та інші фактори.
На додаток, через підвищене навантаження на нирки можуть виникнути захворювання цього органу.
Важливо зазначити, що ці негативні наслідки можуть виникнути не у всіх людей, які вживають солодку газовану воду. Проте, регулярне та надмірне вживання цього напою значно підвищує ризик розвитку цих проблем зі здоров’ям.
Читайте також, що станеться з організмом, якщо їсти піцу щодня?
До речі, названа причина, після якої ви не захочете вживати кока-колу.
В матеріалі використані такі джерела — Стаття «Солодкі напої та здоров’я» на сайті Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC), Дослідження, опубліковане в журналі «Obesity», Дослідження, опубліковане в журналі «Circulation».
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета — надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров’я звернутися до лікаря.
